Fondamenti: ginocchio e nervo sciatico
Come è costruito il ginocchio e perché un dolore alla coscia può scendere.
L'articolazione del ginocchio
Femore, tibia e rotula: un'articolazione di carico, non di libertà.
Leggi →Menischi e cartilagine
Senza vasi sanguigni, la cartilagine dipende dal movimento per nutrirsi.
Leggi →Quadricipite e glutei
Buona parte del carico è modulata dai muscoli che circondano il ginocchio.
Leggi →Il nervo sciatico
Dal rachide alla gamba: perché il sintomo può «viaggiare».
Leggi →Segnali da far valutare
Quando il dolore, il formicolio o la perdita di forza non vanno attesi.
Leggi →Dolore al ginocchio
Che cosa accade quando l'articolazione o i tendini producono sintomi.
Un sintomo, molte origini
Artrosi, tendinite e menisco non si curano allo stesso modo.
Leggi →Artrosi di ginocchio
Esercizio, informazione e peso: le tre misure di prima linea.
Leggi →Tendinite rotulea
Sovraccarico, non «usura» in senso stretto.
Leggi →Quando rivolgersi al medico
Trauma, blocco, febbre o gonfiore: segnali da non lasciar passare.
Leggi →Dolore irradiato dalla coscia
Quando il fastidio scende verso la gamba.
Locale o che viaggia
Come distinguere un crampo da una sciatica.
Leggi →Sciatica e radicolopatia
Il nervo, non sempre l'ernia, e perché restare attivi conta.
Leggi →Dolore riferito
Anca e rachide possono inviare il sintomo verso il ginocchio.
Leggi →Segnali d'allarme
Formicolio grave, piede cadente o disturbi degli sfinteri.
Leggi →Esercizio terapeutico
La misura di prima linea, scomposta nei suoi componenti.
Perché l'esercizio funziona
Quadricipite, glutei e modulazione del dolore agiscono insieme.
Leggi →Forza
Sedia, ponte e mini-accosciate, senza carichi eroici.
Leggi →Cammino
Breve e frequente batte il riposo a letto.
Leggi →Nervo sciatico
Movimento dolce, non stiramenti forzati.
Leggi →Cerotti antidolorifici
Categorie di prodotto e uso ragionevole.
Le tre categorie
FIR ginocchio, FIR lombare e termico ritagliabile.
Leggi →Tre modelli analizzati
FIT Ginocchio, FIT Lombare e MQUPIN: la sintesi.
Leggi →Uso ragionevole
Pelle, durata, doccia e quando togliere il cerotto.
Leggi →Come scegliere fra i tre
Il criterio utile non è il prezzo, ma la zona e la domanda.
Leggi →Come lavoriamo
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